等额本金利息计算方法相对直观，每月还款额会随着本金的减少而逐月递减。计算方法如下：
1.每月应还本金=贷款总额÷还款月数
2.每月利息=(贷款总额-已还本金累计)×月利率
3.月利率=年利率÷12
4.等额本金总利息=(还款月数+1)×贷款总额×月利率÷2
例如，张三贷款10万元，3年期，36期归还，年利率6%，则:
月利率=6%÷12=0.5%
每月本金=100000÷36=2777.78元
每月利息逐渐减少，例如：第一个月500元，第二个月486.11元，直到最后一个月13.元
总利息=(36+1)×100000×0.5%÷2=9250元
等额本金的优势在于，如果提前还款，由于前期已还本金较多，利息支出较少。反之，等额本息贷款虽然每月还款额相同，但前期利息占比较高，不适合频繁提前还款。根据个人的经济状况和还款计划，选择适合自己的还款方式更为重要。