在日益激烈的娱乐圈里，对于我们来说明星们不但只有好的相貌还有好的身材，真是羡慕旁人。那么，明星们是怎么减肥？运动怎样助你快速减肥？
说起保持身材，张茜大笑着说：“我倒是很想增肥呢。”这更引起我的好奇心，想听听这个清秀的小女子的美丽秘诀。
运动：张茜也做运动，就是瑜珈和游泳。另外，还喜欢中医和香薰的按摩，它能帮助身体排毒和淋巴循环，对新陈代谢特别有好处。&rdquo；
饮食方面：张茜特别爱喝汤和粥。
身体护理：用妮维娅的身体乳液，清爽又滋润。娇韵诗的产品也用，特别是美胸的那款。
日常生活中，还有许多既轻松又有趣的方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。
当你已习惯在生活中增加不少活动量之后，可以再从周休二日的放假日开始，选择你喜欢的，可以胜任的运动种类，如游泳、骑脚踏车或跳舞等，每次运动15~30分钟，并参考规律的运动去执行，相信你又会瘦得更美丽、更健康、更有自信。