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小孩子需要补充糖类吗

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小孩子需要补充糖类吗学龄前儿童对糖类的需要

糖类是供给机体能量最经济的营养素,也是体内一些重要物质的重要组成成分;它还参与帮助脂肪完成氧化,防止蛋白质损失;神经组织只能依靠糖类供能,糖类对维持神经系统的功能活动有特殊作用。

膳食中糖类摄入不足可导致热能不足,体内蛋白质合成减少,机体生长发育迟缓,体重减轻;如果糖类摄入过多,而蛋白质不足时,则肌肉发育差,免疫能力降低。

许多食物含糖类,粮谷类、薯类、杂豆类(除大豆外的其他豆类)等,除含有大量淀粉外,还含有其他营养素,如蛋白质、矿物质、B族维生素及膳食纤维等。因此,在安排儿童膳食时,应注意选用谷类和豆类食品。这样,既能提供糖类,又能补充其他营养素。

从3岁起,一直到小学低年级为止,扁桃体肥大的孩子比较多,因这个时期是淋巴系统发育最为快速的时期。此期容易患扁桃体炎。所以,学龄前儿童要注意锻炼身体,预防感染。

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