老年人免费健康体检回执单
体检时间： 年 月 日 基本 姓名： 信息 电话： 血常规 尿常规 辅 助 检 查 空腹血糖 血脂 肝肾功能 心电图 B超 体检无异常体检有异常 体 检 评 价 异常1、 异常2、 异常3、 异常4、 责任医生： 下次体检日期： 年 月 中医体质辨识结果 1、饮食调养 1、是 2、基本是/倾向是 气虚质阳虚质 阴虚质痰湿质 湿热质 血瘀质 气瘀质特禀质 和质平 山药粥：将山药30克和粳米180克一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。（此粥可在每日晚饭时食用。此粥具有补中益气、益肺固精、健身健体的作用） 性别： 住址： 正常 异常 出生日期： 档案编号： mmol/L （正常值：3.—6.11mmol/L） 正常 异常 正常 异常 2、生活起居 居室宜清静；定时定量进食。 中 医 药 健 康 指 导 3、养生锻炼 坚持锻炼，运动频度一般每周3~5次，每次持续20~40分钟。 早搓手 按摩手心的劳宫穴，让心脏兴奋，并增强呼吸系统的功能，起到保健作用。同时老年人经常搓手，还可以防止脑部衰老。 午晒背 晒太阳，能很好地起到补阳气的作用，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细4、按摩调养 胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒的目的。 晚泡脚 特别是脚底的涌泉穴，是肾经的首穴，晚上在得到热水的刺激后，能够很好地消除一天的疲劳，补充肾气。。 神在于养，养神的方法中医有虚静养神和安心养神等内容。首先:应乐观愉快，保持心情舒畅。其次:应主动调和情志。“虚静养神”思想情志上要保持虚静安宁，不贪5、情志调摄 欲妄想，就可保持情志和调，预防疾病，节制嗜欲，戒除杂念，能使气血和调，保精全神，有利于健康长寿。 保 健 指 导 6、其他